8 Step to Reclaim Your Life

= 잠을 잘자라

수면은 최고의 퍼포먼스 도구이다. 밤의 문제는 하루를 아우르는 문제가 된다.

그러니 잘 자고 싶다면 잠을 기다리지 말고 잠이 오게 하는 생활을 설계해야한다