8 Step to Reclaim Your Life

= 잠을 잘자라

수면= 최고의 퍼포먼스 도구 밤의 문제 -> 하루를 아우르는 문제

잘 자고 싶다면 잠을 기다리지 말고 잠이 오게 하는 생활을 설계해야한다